Gestion du stress et développement émotionnel

GESTION DU STRESS ET DEVELOPPEMENT EMOTIONNEL

OBJECTIF

  • Connaitre et apprivoiser le stress et les émotions
  • Favoriser une bonne communication
  • Développer son intelligence émotionnelle

PROGRAMME

Comprendre le fonctionnement des émotions

  • Comprendre le fonctionnement émotionnel
  • Apprendre à gérer ses émotions

Connaitre le stress

  • Identifier les facteurs de stress
  • Comprendre le mécanisme et processus biologique du stress
  • Analyser les facteurs et réactions de stress : Conflits, changement, surmenage, …
  • Repérer ses propres signaux d’alarme

Caractéristique de la communication

  • Schéma de la communication
  • Comprendre les différents canaux de la communication
  • Identifier les sphères communicantes

Développement de l’intelligence émotionnelle

  • Exercices de relaxation dynamique
  • Exercices de sophronisation, de pleine conscience

PUBLIC CONCERNE

  • Aucun pré-requis
  • Tout public

CONDITION DE FORMATION

Cette formation s’adresse à un groupe de 4 (minimum) à 15 personnes (maximum).

Une formation Gestion du stress et développement émotionnel dure 07 heures.

VALIDATION DE LA FORMATION

La participation à la formation Gestion du stress et développement émotionnel donne lieu à la délivrance d’une attestation de formation.