GESTION DU STRESS ET DEVELOPPEMENT EMOTIONNEL
OBJECTIF
- Connaitre et apprivoiser le stress et les émotions
- Favoriser une bonne communication
- Développer son intelligence émotionnelle
PROGRAMME
Comprendre le fonctionnement des émotions
- Comprendre le fonctionnement émotionnel
- Apprendre à gérer ses émotions
Connaitre le stress
- Identifier les facteurs de stress
- Comprendre le mécanisme et processus biologique du stress
- Analyser les facteurs et réactions de stress : Conflits, changement, surmenage, …
- Repérer ses propres signaux d’alarme
Caractéristique de la communication
- Schéma de la communication
- Comprendre les différents canaux de la communication
- Identifier les sphères communicantes
Développement de l’intelligence émotionnelle
- Exercices de relaxation dynamique
- Exercices de sophronisation, de pleine conscience
PUBLIC CONCERNE
- Aucun pré-requis
- Tout public
CONDITION DE FORMATION
Cette formation s’adresse à un groupe de 4 (minimum) à 15 personnes (maximum).
Une formation Gestion du stress et développement émotionnel dure 07 heures.
VALIDATION DE LA FORMATION
La participation à la formation Gestion du stress et développement émotionnel donne lieu à la délivrance d’une attestation de formation.
